Gezonde voornemens realiseren in 2025
Wil je graag gezonder eten? Januari is de maand waarin de meeste mensen starten met goede voornemens. Maar of het nu januari is of eind oktober, starten met gezond eten kan altijd. Wij helpen je ook graag in september 2025 met de beste tips en motivatie hierbij. "Ik doe niet aan goede voornemens", is tegenwoordig een veel gemaakte opmerking. Het gaat me toch nooit lukken denken veel mensen er vaak direct achteraan. Wij zeggen: doe het wél! Het is helemaal niet gek om aan je gezondheid te werken. En het is ook goed om bezig te zijn met het bedenken van goede voornemens voor het nieuwe jaar.Het leuke is, het is met een maaltijdbox een stuk makkelijker geworden om je goede voornemens waar te maken. Gezondheid is het belangrijkste wat je hebt, waarom daar dan niet een beetje extra in investeren? In dit artikel kijken we naar de mogelijkheden die maaltijdboxen bieden om jouw doelen te behalen. En tot slot kijken we naar alle gezonde maaltijdboxen die we kunnen aanbevelen.
Bekijk direct een gezonde maaltijdbox
Maaltijdboxen zijn de sleutel tot succes om gezonde voornemens vol te houden.
De maaltijdboxen van tegenwoordig promoten graag verschillende gezonde gerechten. We kunnen verschillende kanten op als het gaat over gezondheid en je menu. Misschien wil je meer biologisch gaan eten, misschien meer vegetarisch of wil je juist afvallen met minder koolhydraten? De vele mogelijkheden die de maaltijdboxen tegenwoordig bieden, maken het mogelijk om een dieet te kiezen wat helemaal bij jou past. Een dieet klinkt misschien wel wat heftig meteen, maar je zou ook het woord leefstijl kunnen gebruiken. Iets werkt namelijk niet als je het slechts een paar keer doet, maar als je het consistent blijft doen. Verschillende onderzoeken wijzen uit dat het 6 tot 12 weken duurt voordat een nieuwe gewoonte is ontstaan. Dat lijkt misschien lang, maar als je dit afzet tegen de rest van je leven dan is dit maar heel even. En jezelf fit en energiek voelen door een gezondere leefstijl is de moeite waard, toch?
Afvallen met een maaltijdbox?
Veel mensen hebben lekker gegeten rondom de feestdagen en kijken na afloop ietwat beteuterd naar de cijfers op de weegschaal. Alweer een paar pondjes aangekomen. Tijd om af te vallen! Er zijn naast een goed figuur nog veel meer voordelen van een gezond gewicht. Je voelt je beter, bent minder moe en vermindert de kans op diabetes ook nog eens aanzienlijk. Zomaar minder gaan eten is alleen géén goed idee. Flink afvallen binnen korte tijd geeft bijna altijd een negatief effect. De kans op terugval is groot. Veel beter is het om geleidelijk aan af te vallen door je nieuwe leefstijl. Waarom zou je nu ineens haast hebben? Daarom is het beter om op een gezonde manier af te vallen en hier niet overdreven intensief mee bezig te zijn. Jouw gezonde leefstijl zal uiteindelijk resulteren in een gezond gewicht en fit lichaam. Op de website van het voedingscentrum lees je hier een aantal handig tips over. In het kort komt het neer op: start hiermee als je er klaar voor bent. Start geen dieet als je zwanger, somber of ziek bent of als je nog borstvoeding geeft. Ben je er klaar voor, stel dan een gezond en realistisch streefgewicht vast. Gebruik de hulp van vrienden en familie (het hoeft echt niet allemaal alleen) of schakel eventueel de hulp van van een diëtiste of voedingscoach in. Analyseer je eetpatroon en stuur dit bij naar een nieuw en beter eetpatroon. En als je op dat punt geen idee hebt waar je moet beginnen, is een maaltijdbox ideaal. Het kan zelfs de sleutel tot succes zijn, want met de gevarieerde recepten die je gaat kiezen leer je jezelf een gezonder eetpatroon aan.Kies voor een afslankmenu in een maaltijdbox
Met een maaltijdbox die past bij je leefstijl, haal je makkelijk je gezonde voornemens.
Als je kiest voor een maaltijdbox die gevarieerde gerechten levert met gezonde ingrediënten, dan maakt dit je leven al een heel stuk makkelijker. Daarmee maak je het jezelf ook veel makkelijker. Je hoeft zelf niet elke dag nieuwe, gezonde gerechten te bedenken en hoeft er ook niet voor naar de supermarkt (en dus géén impulsaankopen in de supermarkt). Met een maaltijdbox ontvang je alle producten + recepten handig bij elkaar. Bijvoorbeeld Ekomenu heeft niet alleen chefs in dienst die de gerechten bedenken, maar ook diëtisten die meekijken naar de voedingswaarden. Op deze manier krijg je alle belangrijke voedingstoffen binnen in de juiste hoeveelheden. Bij steeds meer maaltijdboxen kies je ook een menu wat past bij je leefstijl of dieet. Zoals bijvoorbeeld ketogeen, eiwitrijk of koolhydraatarm. Of kies voor een afslank menu. Daarmee maak je het jezelf veel makkelijker en maak je bewuste keuzes. Daardoor lukt het ook om je goede en gezonde voornemens beter vol te houden.
Ik wil gezond en bewust leven
Misschien is jouw doel niet persé afvallen en zit je al op een gezond gewicht. Het kan zijn dat de focus dan ligt op gezonder en duurzamer eten. Je weet dat voldoende groenten gezond voor je zijn, maar toch schiet het er wel eens bij in. Ook ben je een voorstander van biologische ingrediënten, maar is dit niet altijd verkrijgbaar in de supermarkt of al snel een stuk prijziger. Het kan ook zijn dat je graag wat gevarieerder gaat eten en de 'eetsleur' gaat doorbreekt. En een laatste reden kan zijn dat je meer oog hebt gekregen voor moeder aarde en dat het allemaal best iets duurzamer mag van jou.Dit zijn sterke argumenten om voor een maaltijdbox te kiezen. Want in veel gevallen kan je dit allemaal tegelijk waarmaken. Je kunt gerechten kiezen die gebaseerd zijn op veel groenten. Vaak zijn dit seizoensproducten (lekkerder en duurzamer) en afkomstig van Nederlandse bodem. Omdat het niet de hele wereld overgevlogen wordt is het dus ook een stuk minder belastend voor het milieu. Dat geldt ook als je kiest voor een maaltijdbox die gebruik maakt van biologische producten. Sommige gaan zelfs zo ver dat ze 100% biologisch zijn, voor dezelfde prijs. Bovendien zorg je met een box voor een gepast menu. Dat betekent veel minder voedselverspilling en daarmee bereik je ook nog eens een goed doel.
Welke maaltijdbox is gezond en gaat mij hierbij helpen?
Laten we het even praktisch maken. Welke maaltijdbox kan je kiezen die jou kan helpen bij het realiseren van jouw goede voornemens dit jaar? We hebben een aantal belangrijke aspecten besproken hierboven, laten we eens bekijken welke maaltijdboxen hieraan voldoen:HelloFresh
Over de maaltijdbox van HelloFresh zijn we altijd goed te spreken. Ze richten zich iets minder op biologisch, wel steeds meer op duurzaamheid en de recepten zitten altijd erg goed in elkaar.Ekomenu
De maaltijdbox van Ekomenu komt goed uit de verf wat dit betreft want ze voldoen aan vrijwel alle punten. Zo is deze maaltijdbox 100% biologisch en sterk gericht op duurzaamheid. Ze werken met verschillende menu's of leefstijlen. Bijvoorbeeld vegetarisch of helemaal vega, koolhydraatbewust, ketogeen of zelf het menu speciaal voor afvallen. Als je kiest voor één van deze leefstijlen, dan krijg je automatisch de gerechten die hierbij passen. Maar het is ook mogelijk om uit alle andere gerechten te kiezen. Verder zie je online bij elk menu de voedingswaarden staan.
Een maaltijdbox blijkt heel vaak de perfecte oplossing.
Green Chef
Ook erg populair en zeker een gezonde keuze is de maaltijdbox van Green Chef. Hier bestel je hele gezonde menu's die vaak biologisch zijn maar ook voldoen aan een bepaalde leefstijl. Denk aan ketogeen, calorie-arm of eiwitrijk.Onze gezonde conclusie
Er is heel veel winst te behalen voor je gezondheid door bewust op je voeding te letten. Door meer groente te eten en te letten op je calorie- en koolhydraatinname, kan je jouw levensstijl en gezondheid drastisch verbeteren. Gerechten met veel groenten zijn niet meer saai of smakeloos, integendeel! Lekker gevarieerd, verrassend en creatief. Daarnaast voel je jezelf ook een stuk beter. Je bent wat je eet. Welke maaltijdbox kies jij om jou daarbij te ondersteunen?Let op: wij bieden je hier tips rondom maaltijdboxen en geven géén medisch advies. Raadpleeg altijd een arts als je gezondheidsproblemen hebt en wijzigingen in je dieet of levensstijl wil aanbrengen.
Kies hier een maaltijdbox
Bij deze maaltijdboxen kies je zelf de gerechten die je graag ontvangt.
